Você definitivamente precisa aprender a vencer a ansiedade. Neste artigo, você verá o que a Bíblia diz sobre a ansiedade e como superá-la.
Na verdade, superar a ansiedade é um verdadeiro desafio, e você certamente precisa da ajuda de Deus.
Leia atentamente o que o apóstolo Paulo disse em Filipenses 4:6-8:
Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.
E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.
Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.
O que é ansiedade e como superá-la?
A ansiedade nada mais é do que um mal que se implanta na vida das pessoas através do imediatismo, da correria e do consumismo do mundo moderno.
Sempre que nós humanos lidamos com situações fora do nosso controle, tendemos a ficar inquietos, inseguros e ansiosos.
A ansiedade é provavelmente a pior doença silenciosa da atualidade, por isso vemos as pessoas se calando, mas nem imaginamos quantas conversas estão acontecendo em suas cabeças.
Ninguém pode escapar desse mal, pois a ansiedade atinge crianças (que são bombardeadas com informações desde cedo), adolescentes, jovens adultos (que se preocupam com o primeiro emprego, namoro, casamento) e pessoas maduras (que se preocupam com a estabilidade e até ansiedade com a aposentadoria).
Hoje, estamos diante de um grande problema que é o estado da economia do país, e com isso vem a ansiedade quando o desemprego não é mais apenas um indicador em pesquisas, mas um desafio doméstico.
As pessoas se preocupam com o futuro e ninguém tem certeza sobre a segurança no emprego, o que gera ansiedade.
Em um cenário de vida como este, não nos surpreende a dor que os pais passam ao criar e educar seus filhos. Mas como lidar com essa preocupação, como superar a ansiedade? Os princípios deixados em Filipenses 4:6-8 são cruciais para responder a essas perguntas, vejamos o seguinte:
Quer descobrir mais O que as escrituras nos ensinam sobre ansiedade? Confira aqui
Descubra as causas da ansiedade
Existem várias causas possíveis de ansiedade, mas hoje vamos analisar 3 motivos principais que são suficientes para nos dar uma ideia geral do tema.
Apreensão quanto ao futuro
Não sabemos o futuro, mas com base no presente, podemos ter alguma intuição sobre o que pode acontecer, o que também gera muita ansiedade.
Sem mencionar o foco em nossos próximos planos que também levam a esse mal. Quando poderei ter minha própria casa? Ou, quando eu tenho um carro? Quando vou me casar?
Estes são problemas típicos e o resultado da ansiedade. Mas lembre-se do que a Bíblia diz em Mateus 6:34:
Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal.
Irmão amanhã você estará certo em se preocupar, mas por que você quer fazer isso hoje?
O Senhor Deus a quem você serve cuidará de você. Ele até cuida dos pássaros que nem semeiam nem colhem nos celeiros, agora imagina de você.
Apreensão quanto as nossas necessidades
As palavras de Jesus no Sermão da Montanha condenam nossa preocupação com roupas, comida e necessidades básicas de sobrevivência.
Não se preocupe com a sua vida, com o que vai comer e beber, nem com o seu próprio corpo, com o que vai vestir. A vida não é mais importante que a comida e o corpo mais importantes que as roupas? (Mateus 6:25)
Jesus usou esta parábola para mostrar que não temos que nos preocupar com nada, porque aquele que nos dá vida e corpo também nos dá roupas e comida.
Sabemos bem disso, mas na correria do dia a dia tendemos a esquecer, principalmente quando nos deparamos com várias contas a pagar e pouco dinheiro.
Apreensão quanto as dificuldades
Entender que a vida é uma aventura, é andar na estrada molhada, seca e às vezes feia, com galhos e espinhos por toda parte.
Nem todos os dias a estrada é reta e plana, às vezes está cheia de pedras, obstáculos e curvas.
Tudo estava indo bem, mas de repente alguém da família ficou doente… Você vai sofrer, mas acredite no que o Senhor disse no Salmo 34:19:
Muitas são as aflições do justo, mas o Senhor o livra de todas
Como lutar contra a ansiedade
Paulo sabia que a ansiedade era como um inimigo que atormentava a vida cristã o tempo todo. Por isso, ele recomenda algumas soluções práticas para acabar com a ansiedade:
Não de lugar a ansiedade
Não andem ansiosos por coisa alguma…
Filipenses 4: 6
A ansiedade é um sentimento de insegurança. Está diretamente relacionado aos nossos pensamentos e sentimentos.
Ou seja, ele precisa ser ativado em nossos pensamentos e emoções. O apóstolo Paulo nos convida a cortar o mal pela raiz:
Então, uma vez que sua mente começa a se concentrar no amanhã antes do tempo, ela começa a agonizar sobre coisas que ainda não surgiram, procurando uma nova tarefa, uma nova ideia que não o deixe desperdiçar o hoje.
Tire o foco do problema e mantenha-o em Deus
Outro fato é que a ansiedade está intimamente relacionada à dúvida. Alguns de nossos pensamentos acreditam em Deus e alguns de nós não.
Muitas vezes não temos coragem de revelar isso explicitamente, mas a verdade é que esse comportamento inibe o poder de Deus de se manifestar em nossas vidas.
Quando surge um problema, não podemos raciocinar com clareza e, como resultado, estamos completamente envolvidos nele.
Quando as circunstâncias não são favoráveis, somos levados a focar no problema em vez de focar no Deus que o controla.
Mesmo sabendo que Deus está no controle do problema, o fato de não conhecermos a maneira de Deus resolver o problema nos deixa ansiosos. Mas entenda que Deus não nos prometeu ir fácil, mas chegar com segurança. Nesta jornada haverá lutas, vales, desertos, perigos e espinhos, mas lembre-se que quando Deus promete, Ele cumprirá.
Descanse e espere em Deus
Atos 27 registra uma experiência semelhante do naufrágio de Paulo em Roma.
A Bíblia diz que Paulo e os marinheiros não conseguiam distinguir o dia da noite durante dias, e descobriram que a melhor decisão era soltar o leme.
O filho não está mais no leme e o barco não obedece mais aos seus comandos. É hora de você acreditar que Deus está no controle e Ele está no controle.
Em Mateus capítulo 14, a bíblia diz que os discípulos estavam lutando contra a tempestade, eles estavam vivendo há 9 horas em pânico, desespero e nervosismo, e as enormes ondas os ameaçavam. Então Jesus veio até ele, ele sabia o que fazer? Sobre a água!
O mar, a tempestade estão além da capacidade de lidar dos discípulos, as ondas estão acima de suas cabeças, mas as que os ameaçam estão aos pés do mestre. Isso nos diz que Jesus controla tudo o que conspira contra nós.
As armas espirituais que anulam os efeitos da ansiedade
Uma pessoa pode entender completamente os efeitos nocivos do tabagismo e ainda ser incapaz de parar.
Isso vale para a ansiedade, saber que vem de inseguranças e preocupações é muito importante, mas pode não ser suficiente para resolver o problema.
Sabemos que a ansiedade tem que ser superada, tem que ser eliminada, mas como?
Vença a ansiedade com oração e súplicas
…mas em tudo, pela oração e súplicas…
Filipenses 4: 6
Paulo disse que quando buscamos a Deus em oração, nossa ansiedade é curada.
A súplica também é importante. Orar é derramar o coração diante do Pai, clamar por ajuda e orar mais profunda e persistentemente.
Deus se preocupa conosco e com nossos problemas. Ele sabe que existem situações que não podemos resolver, e que são essas situações que causam ansiedade.
Portanto, para vencer a ansiedade, é preciso sempre orar sempre e sempre se abrir para Deus, pois o que não podemos resolver, Deus pode!
Vença a ansiedade com a gratidão
…e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus…
Filipenses 4: 6
Gratidão é agradecer a Deus pelo que ele faz, não tentar forçá-lo impondo o que ele tem que fazer.
Um coração agradecido evita a ansiedade e a preocupação com o amanhã.
Irmãos, devemos eliminar a ansiedade e colocar em prática a gratidão que vem de confiar em Deus.
Peça a Deus força para vencer a ansiedade
…apresentem seus pedidos a Deus…
Filipenses 4: 6
O Senhor nunca deixa de ouvir aqueles que se voltam para Ele em necessidade, mesmo aqueles que estão longe no pecado. Serve a todos.
Não importa quem você foi no passado. Se você se voltar para Deus com um coração sincero neste momento, nada o impedirá de ajudá-lo.
Devemos insistir na oração. Se um pedido insistente pode mover até mesmo a má vontade de uma pessoa, esse pedido insistente não moverá o coração de um Deus bom? Será que o Senhor que te ama te responderá quando você pedir algo que você tanto deseja?
Ei, acalme o coração, peça a Deus e as coisas vão começar a dar certo.
Conclusão – Como vencer a Ansiedade com a ajuda de Deus
Paulo nos dá uma receita infalível e se seguirmos todos os passos com certeza conseguiremos superar nossa ansiedade.
Que você entenda e coloque em prática esses passos simples que o libertarão de todas as preocupações e ansiedades.
Aprenda Também sobre: O que é Confiança no Senhor
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